Seis semanas

121,7 kilos
150 × 102 de pressão arterial
No peso não mudou muito mas já ouvi uns "você emagreceu?"
Percebi um pouco de diferença nas medidas.
Não tem jeito, é devagar e sempre.

A compra vegana

Primeiro: comprar tudo o mais próximo de pronto possível, do contrário dara preguiça e você não vai comer direito.

3 pacotes com castanhas, nozes, uvas passas e amendoim.

4 potes de alho frito
1 pimenta calabresa
2 cebola em flocos
2 pacote de maçãs
1 pote de alcaparras
1 pote de tomates secos

1 quinoa

2 sacos de acelgas
2 bandejas de alface americana
2  tofus
1 bandeja de vegetais para yakisoba

3 sacos de brócolis congelados
6 sacos de cove-flor, brócolis, cenoura e vagem congelados

8 macarrãos integrais, pode ser espaguete, parafuso, penne ou talharim
12 garrafas de água bonafonte de 1,5 litros

Shoyo
Azeite extravirgem
Sal light

3 chocolates amargos
6 pacotes de bolachas integrais salgada
4 pacotes de bolachas integrais doce
Esses dois últimos só se você tiver dificuldade de levar frutas para comer de lanche durante o dia.

Cinco semanas 😔

122,1 kilos 136 × 89 de pressão arterial
Meio kilo a mais, não sei o que deu errado.
Mas vou continuar vegana.

4 semanas

121,5 kilos
136 × 99 de pressão arterial
Estou perdendo muito pouco mas de pouco em pouco que se chega ao topo.
Mas não estou sentindo dor na lombar.
1,5 kilo por mês da 18 kilos por ano. Tá ótimo.

Três semanas

121,8 kilos
141 × 99 de pressão arterial
Efeito Vivano?
Talvez.
Eu menstruei também, pode ser isso.

Foto de 05/08/2017

Vivano churrascaria

Após três semanas sem comer carne de nenhuma espécie, ovos ou leite, fui no Vivano churrascaria de novo, onde tinha comido só saladas e comi um pouco de carne vermelha, não consegui comer a linguiça e comi um creme brulee que percebi muito gostoso mas tinha algo de estranho.

Resultado: não dormi a noite inteira, evacuei duas vezes e fiquei indigesta.
Como não consegui dormir fui descobrir do que era feito o creme brulee e pasmem 8 gemas de ovos para seis porções!
Eu sei que a carne não me fez bem mas quase duas gemas de ovos de uma vez também não ajudou.
Isso só fez reforçar o meu novo estilo de vida.
Teve uma coisa que eu não sabia e se tivesse visto antes não tinha comido a carne: o Vivano tem um balcão com massas preparadas na hora igual ao Spolletto.
Quando eu vi já tinha comido carne.

Comida